انواع عرقیات گیاهان دارویی انواع دمنوش

مکمل گینر

مکمل گینر

مکمل گینر محصولی برای افزایش حجم و وزن بدن است که از کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌ها تشکیل یافته است.

این مکمل در واقع یک پودر پروتئین با کالری بالا است که هدف آن افزایش کالری روزانه شما برای افزایش وزن است!

مکمل‌های گینر در حال تبدیل شدن به مکمل‌هایی محبوب در بین بدنسازان هستند ولی با این حال نمی‌توانند به اندازه پروتئین وی محبوب باشند!

 

 

آیا باید از مکمل گینر استفاده کنم؟

با وجود پودرهای پروتئینی دیگر در بازار، چرا باید تصمیم به استفاده از مکمل گینر بگیرید؟ اگر در موارد زیر مشکل دارید، باید از این مکمل‌ها استفاده کنید.

 

نمی‌توانید وزن خود را افزایش دهید

برای افزایش وزن باید مازاد کالری داشته باشید. این بدان معناست که شما روزانه 300-500 کالری بیشتر از آنچه که با ورزش می سوزانید و فقط کارهای روزانه خود را انجام می دهید ، باید مصرف کنید که این موضوع با گینر حل می‌شود.

 

غذای با کیفیت نمی‌خورید!

اگر نمی‌توانید در طول روز غذای با کیفیت به بدن خود برسانید، نگران نباشید؛ با مصرف مکمل گینر می‌توانید کمبود پروتئین و کربوهیدرات بدن خود را جبران کنید.

 

نیاز به افزایش حجم عضلات خود دارید

اگر می‌خواهید در مدت زمان کمتری نسبت به هم باشگاهی‌های خود به افزایش حجم عضلات برسید، با مکمل گینر به این مهم دست پیدا خواهید کرد!

کربوهیدرات و پروتئین موجود در مکمل گینر، باعث رشد و افزایش حجم عضلات شما خواهد شد.

 

در چه زمانی از روز باید از مکمل گینر استفاده کنیم؟

به منظور افزایش حجم و وزن، می‌توانید از این مکمل در وعده‌های قبل صبحانه، قبل تمرین و بعد تمرین استفاده کنید.

البته به منظور این که بتوانید کالری بیشتری جذب کنید، می‌توانید وعده قبل خواب را نیز به وعده‌های خود اضافه کنید.

 

عوارض استفاده از مکمل گینر چیست؟

افزایش سریع وزن:

ممکن است با مصرف مکمل گینر، افزایش وزن بیش از اندازه‌ای را تجربه کنید!

ناراحتی معده:

برای برخی از افراد، هضم گینر به دلیل ترکیبات پیچیده آن، آسان نیست و ممکن است با ناراحتی‌هایی در معده خود مواجه شوند.

جوش زدن: اگر از گینرهای مناسب که توسط شرکت‌های مکمل‌سازی معتبر فرآوری شده‌اند، استفاده نکنید احتمالا دچار جوش‌هایی بر روی پیشانی و کمر خود خواهید شد.

 

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی نوشته ها

چای ماسالا

تحویل اکسپرس

پشتیبانی 24 ساعته

پرداخت در محل

7 روز ضمانت بازگشت

ضمانت اصل بودن کالا